にきび治療・ケアガイド

思春期のにきびとは異なり、大人のにきびにはいろいろな原因が重なりあってできます。紫外線もそのひとつでしょう。紫外線対策をすることは、にきびの予防と対策にとても有効です。

紫外線を浴びた肌は、活性酸素の発生が盛んになり、にきびをつくる原因となります。すでににきびができているときには、紫外線の影響によって色素沈着がしやすくなり、にきびの跡も残りやすくなります。
　
いちばん手軽な紫外線対策は、日傘や帽子を使用することです。日傘は、とくに有効な紫外線対策といわれています。白色よりは黒色のほうが、紫外線の透過性が低くなるのでおすすめです。

紫外線は思わぬ角度からさしこんでくるため、遮光面積の大きい日傘を選ぶほうがいいでしょう。帽子を利用するときには、大きめのつばが全面についているデザインであれば、頬や首への紫外線まで防止することができます。

日傘や帽子は手軽でよいのですが、地面からの紫外線の照り返しを防ぐことはできません。ですから、日焼け止めを使う必要があります。日焼け止めの成分によっては、にきびを悪化させるものがあるので注意します。紫外線吸収剤フリーとなっている日焼け止めは、低刺激性なのでにきびを悪化させることが少ないでしょう。

ふだんの生活では、ＳＰＦ１２程度で、紫外線吸収剤フリーとある化粧品だけでも、にきび対策にはじゅうぶんです。