にきび治療・ケアガイド

にきびの原因には、たばこもあります。たばこの吸いすぎは健康に悪影響を及ぼしますが、にきびをつくることにもなるのです。

たばこがにきびの原因となるのは、ビタミンＣを破壊してしまうからです。 ビタミンＣは肌の再生をうながす効果がありますが、たばこを吸っているひとはこの機能が妨げられます。

１本のたばこを吸うたびに、25mgから100mgもの量のビタミンＣを消費しているといいます。たばこを吸うことで、肌を再生や肌の若々しさを保つために必要なビタミンが奪われます。

成人男子が１日に必要とするビタミンＣの量は約100mgですが、１本のたばこによって成人男子が必要とする１日のビタミンＣ量が消費されてしまう計算になります。これでは、にきびができてしまうのも無理はありません。

また、たばこに含まれるニコチンは、毛細血管を収縮させてしまうため、体全体の血行が悪くなります。体の冷えは、にきびの原因となります。

さらに、たばこは活性酸素を大量にうみだしています。活性酸素をうみだすということは、にきびの炎症や、にきび跡をつくる可能性を高くします。

たばこを吸っていると、食欲が低下する傾向にあります。これは胃の粘膜が荒れるからであり、ビタミンＣの消費量をふやすことにもつながります。にきびのためには、たばこは減らすようにしましょう。