適度な量のアルコールを摂取すると、食欲が増したり、血行を促進したりする効果があります。しかし、大量のアルコールを摂取してしまうと、さまざまな不調をもたらすことになります。にきびがひどいときには、アルコールも控えるべきです。
人間の体は、アルコールの成分であるエチルアルコールを肝臓に運び、水素とアセトアルデヒドに分解してから、最終的に炭酸ガスと水にして体外へと排出します。
しかし、肝臓で処理できるアルコールの量には限界があります。限界をこえてしまうと、肝臓に負担がかかるだけでなく、胃壁が荒れてしまいます。さらに、血液のなかの中性脂肪が増え、皮脂の分泌も盛んにして、にきびを悪化させてしまうのです。
ビタミンＢ２は、にきびを改善するにはかかせない成分ですが、アルコールに阻害されると体内に吸収されなくなってしまうそうです。さらに、アルコールは肝臓のビタミン貯蔵機能もダウンさせてしまいます。
大量のアルコールを摂取してしまうと、肌の代謝機能が低くなります。また、毛穴のつまりの原因をつくり、にきびを悪化させてしまいます。さらに、大量のアルコールを摂取しながら夜更かしをすることは、にきびの炎症を悪化させてしまうので注意が必要です。
アルコールは楽しいものですが、適度な量を摂取するように心がけましょう。