黒いにきびは、鼻や小鼻のまわりなどによく見られます。鼻の毛穴が開いて汚れがたまってしまっている状態が、黒いにきびです。
鼻は顔のなかでも、皮脂の分泌が盛んになっている場所です。皮脂は油分でできているため、ほこりなどの汚れがつきやすくなっているのです。開いた毛穴の皮脂に汚れがついて、黒く見えるのが黒いにきびです。黒いにきびは、皮脂と汚れがかたまって黒く見えているだけの状態なので、炎症はまだ起きていません。
黒いにきびは、白にきびと似ているところが多い症状です。ですから白にきびとおなじように、黒いにきびも洗顔や入浴で、毛穴がつまらないようにきれいにケアする必要があります。
汗をかいたあとや、肌に脂っぽさを感じたときには、すぐに洗顔をするように心がけましょう。毛穴をいつも清潔にしていることが大切です。化粧は毛穴をふさいでしまう原因になるので、黒いにきびができているあいだは、できるだけ避けたほうがいいでしょう。
黒いにきびができているあいだは、食生活にも注意しなければなりません。とくに糖質、脂質、炭水化物は取りすぎることがないように心がけます。油分をとりすぎることも、黒いにきびを悪化させることにつながります。
バランスのとれた食生活をして、睡眠をしっかりとり、はやめに黒いにきびを治すようにしましょう。