額にできるにきびは、思春期に多くみられます。原因は、食生活の乱れや、睡眠不足などにあると考えられています。思春期に受験が重なり、不規則な生活を続けると額のにきびができてしまうのは、こういった理由があるからなのです。
また、額のにきびは、ホルモンバランスの崩れとも影響があります。生理前などに額のにきびが増えるのはこのせいです。さらに、洗顔をしっかりしていないと、額のにきびの原因となります。髪の生え際は、洗顔料が残りやすいところなので、しっかりすすがないとにきびを作ってしまいます。
額のにきびの対処法は、第一に規則正しい生活を心がけることです。睡眠をしっかりとるようにして、バランスのとれた食事をすることで、にきびはかなり改善されるでしょう。受験時に夜食をとる場合でも、にきび対策のためにインスタント食品は避けるようにしましょう。
また、額は鼻とおなじように、触れてしまいがちな場所です。しかし、触るという行為は細菌をつきやすくすることにつながるので、できるだけ触らないように気をつけましょう。
額を洗顔するときには、手のひらでやさしく行うことが大切です。こすって洗ってしまうと、にきびを刺激することになってしまいます。また、タオルなどを使って額を出し、髪の生え際もしっかりすすぐことができるようにしましょう。